Balance6

Pequeños cambios con grandes recompensas
Cada mes de enero nos proponemos miles de cosas como dejar de fumar, hacer
ejercicio, dejar de comer chatarra, empezar a comer mas ensaladas ( aunque sea
pleno invierno)pero aterrizando en la realidad, es demasiado para hacerlo todo
junto, es muy drástico.
Los cambios mas exitosos se dan poco a poco, con pequeños pasos y pidiendo ayuda
en el camino. A continuación te paso unos tips para cuando lograr cambios que
duren.

1. Actitud
Primero que nada ve que es lo que funciona mejor de tu vida, date tiempo para
anotar cada día 5 cosas de las que estés orgulloso o que agradecer y que ocurrieron
en tu día, recuerda tener tu libreta junto a tu cama. Estas pueden ser detalles como
"estoy orgulloso de que la comida les gusto a mis hijos, estoy orgulloso de que
llegue a tiempo al trabajo". También es muy importante darse tiempo en la mañana
para meditación, rezar y checar la agenda antes de iniciar tu día, esto ayuda que en
medio de tantos cambios, estés siempre centrado.

2. Quiere a tu cuerpo un día a la vez.
Hay que cuidar el cuerpo, hacer ejercicio y tener un plan de nutrición.
Independientemente de lo que quieras en la vida, hay que tener un cuerpo
saludable. Y como el cerebro es parte de tu cuerpo, es muy difícil tener
pensamientos positivos cuando lo estas alimentando con comida chatarra y con una
vida sedentaria.
Claro que el plan fracasa si tu plan es demasiado ambicioso, hay que tener días de
descanso. Por ejemplo, el planear dejar los postres para siempre es ilógico, ya que te
sentirás frustrado al ver una rebanada de tu pastel favorito y no poder ni siquiera
olerlo!
Es básico tener en mente que aunque no toda mi vida voy a meditar, hacer ejercicio y
comer saludable, hoy si lo haré, y en lo que menos piensas ya lo habrás tomado
como parte de tu vida.

3. Aprende a decir No.
Cuando ya comenzamos a hacer cambios positivos, debemos limpiar nuestro
entorno, de nuestros antiguos hábitos destructivos. Por ejemplo, la gente que se la
pasa complaciendo a otros, debe comenzar a pensar en si mismo, al principio los vas
a decepcionar, si te invitan unas copas y dices que no iras por que sabes que no
rendirás al día siguiente, o si faltas al café por que te vas a ir a hacer ejercicio,
recuerda que para que tu familia esté en paz y armonía tu eres la base y debes estar
en excelentes condiciones para sacarla adelante. Es igual con la mente, hay que
alejarse de esas amistades que están contaminándote con criticas o pensamientos
negativos, no es culpa tuya que ellos no quieran cambiar.

4. Empieza aquí y ahora.
Primeramente ve que áreas requieres mas cambios y son prioridad. Esas áreas que
están mas desordenadas, o fuera de balance. Una manera muy fácil de iniciar es
limpiando y ordenando tu casa u oficina, recuerda hacerlo poco a poco, ya que si en
un día quieres ordenar todos los cajones, finalizaras guardando todo de regreso sin
poder terminar.
Los mejores cambios los puedes dar con la ayuda de profesionales, como aprender a
comer con un nutriologo, clases de yoga, practicando reiki, logrando un balance
hormonal, visitando a tu dentista, contratando a alguien que te ayude a ordenar tu
casa con técnicas como el feng shui, análisis de geopatias, etc.

5. Desintoxica tu cuerpo.
Una de las mejores maneras, me la recomendó mi iridologa, y es haciendo la limpieza
con la luna llena, consiste brevemente en hacer una limpieza previa a ese día, con un
régimen de alimentación especial y con la ayuda de las hidroterapias de colon
(colonicos), el día de la luna llena hacer la alimentación sugerida y continuar la
semana próxima con el plan de recuperación. Esto además de desintoxicar tu
cuerpo, ayuda a bajar de peso, te sientes ligero, listo para iniciar con el plan de
nutrición.

6.Rodeate de personas que están en lo mismo.
Observa a tu alrededor, habemos muchos que hemos iniciado este plan, yo puedo
estar horas platicando del Secreto, y como lo hemos puesto en practica, la película
describe la Ley de la Atracción de cómo el pensamiento, las emociones y las
esperanzas de la persona van formando su vida. La película te hace visualizar la vida
de tus sueños, y te hace lograr tus metas.
Si te esta yendo mal en finanzas, inviértele a las finanzas, si tu casa es un desastre,
enfocate a tener un ambiente pacifico y agradable, si tus relaciones no van en buena
dirección, es hora de dejar que esa gente toxica se aleje de ti.
El mayor reto es no salirte del camino, especialmente cuando tienes familiares o
amigos que te critican, no entienden ni aprecian lo que estas haciendo.

7. Mantén tu mente activa.
Muchas veces caemos en el vicio de la critica y el ocio; hay que iniciar una vida mas
activa para no tener tiempo para esto. Busca algo que te llene, algún curso que te
haga pensar positivo, es muy importante darte cuenta de que no te estas volviendo
loco, que hay otra gente que esta pasando por lo mismo y que esta logrando sus
metas.

Ahora si es tiempo de comenzar con tu nuevo tipo de vida, creando ambientes llenos
de gozo, belleza, descanso, trabajo, armonía y paz. Los mas grandes sueños y deseos
se hacen realidad cumpliendo las pequeñas necesidades al inicio.